Hãy mua máy chạy bộ tại Hải Dương ở cửa hàng Dũng Kiên và bắt đầu các bài tập của mình ngay từ hôm nay để có cơ thể đẹp quyến rũ nhé!

Tập GYM hiện nay đang là xu thế không chỉ với các bạn nam mà còn cả đối với phái yếu. Để việc tập luyện đạt hiệu quả cao nhất, các bạn nên đọc bài viết sau để tham khảo nhé! Hi vọng những thông tin này có ích cho các chị em, giúp chị em nhanh chóng có thân hình quyến rũ cùng sức khỏe dẻo dai.

1. Chuẩn bị trước khi tập

- Các chị em phụ nữ nên cột tóc gọn gàng trước khi tập bởi trong quá trình tập sẽ đổ mồ hôi. Nếu không để tóc gọn gàng sẽ rất khó chịu.
- Không nên trang điểm khi tập GYM: nếu trang điểm nghĩa là bạn đang làm bít lỗ chân lông, khiến cho mồ hôi khó thoát ra khỏi cơ thể, việc tập luyện không hiệu quả.
- Khởi động: Các chị em luôn nhớ khởi động nhẹ nhàng trước khi tập để không bị hiện tượng co cơ và tổn thương khi tập nhé!

2. Trong quá trình tập

Không nên tập quá sức hoặc quá hời hợt mà phải có kế hoạch và phương pháp cụ thể. Nếu chưa biết cách, bạn có thể nhờ sự tư vấn của hướng dẫn viên hoặc liên hệ với Dũng Kiên, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ các bạn một cách nhiệt tình nhất. Nên mang theo khăn để lau mồ hôi, tuy nhiên không nên chà xát mạnh mà chỉ nên thấm nhẹ nhàng thôi nhé!
Trong quá trình tập có lẽ bạn sẽ rất khát nước đó. Lưu ý là để hơi thở và nhịp tim bình thường rồi hãy uống nước và chỉ uống ngụm nhỏ thôi nhé! Nếu bạn uống no nước thì làm sao có thể tiếp tục tập được nữa đây.

3. Sau khi tập

Sau khi tập, bạn nên thấm nhẹ nhàng mồ hôi và đi lại trong phòng tập hoặc ngoài hành lang để nhịp tim, hơi thở và nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường. Nên bổ sung thêm nước, tốt nhất là nước lọc, không dùng đồ có gas và cồn sau khi tập. Nếu thấy người mệt mỏi, chóng mặt thì bổ sung ngay 1 ít đường hoặc kẹo nhé!

Chắc hẳn các chị em phụ nữ đã biết cách để tập thể hình tại phòng tập sao cho hiệu quả nhất. Nếu không có thời gian, hãy mua máy tập tại nhà để thực hiện các bài tập trong thời gian rảnh rỗi nhé! Dũng Kiên là địa chỉ bán máy tập thể hình tại Hải Dương đảm bảo giá tốt, chất lượng cao. Chúng tôi luôn cố gắng để tư vấn và giúp khách hàng lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất, mang lại hiệu quả cao nhất!

Nguồn: http://maytapthehinh.com.vn/vi/tin-tuc/tap-luyen/kinh-nghiem-tap-gym-danh-cho-cho-nu-gioi-37.html

>> Xem thêm: 6 tác dụng tuyệt vời của máy chạy bộ điện

Learn more »

Mua một chiếc máy chạy bộ tại Hải Dương và thường xuyên tập luyện đúng phương pháp, bạn sẽ thấy bất ngờ bởi sau một thời gian thì cả tinh thần, thể lực lẫn vóc dáng đều được cải thiện một cách đáng kể. Sau đây, chúng tôi xin liệt kê những tác dụng tuyệt vời khi bạn sử dụng máy chạy bộ điện nhé!

1. Ngủ ngon hơn

Nếu như bạn luyện tập với máy chạy bộ điện với khoảng 30 phút mỗi ngày thì bạn sẽ có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Lưu ý là bạn nên tập vào buổi sáng hoặc buổi chiều, không nên tập gần giờ đi ngủ nhé!

2. Làm chậm quá trình lão hóa

Việc luyện tập thể dục có tác dụng làm cho da đẹp hơn, cơ bắp săn chắc hơn. Thêm nữa, tập với máy chạy bộ điện còn giảm nguy cơ liên quan đến bệnh tim mạch, loãng xương và tai biến mạch máu não.

3. Giúp cho cơ bắp và xương chắc khỏe

Khi tuổi càng cao thì xương khớp càng trở nên cứng và kém kinh hoạt hơn. Do đó, việc tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa suy giảm cơ bắp, xương và khớp. Bởi vậy mà sức khỏe của bạn tốt hơn nhiều.

4. Cải thiện trí nhớ

Nhiều nghiên cứu đã cho kết quả rằng việc tập thể dục khoảng 20-30 phút mỗi ngày có tác dụng cải thiện trí nhớ. Những người tập thể dục thường xuyên có trí nhớ tốt hơn những người không tập. Vậy nên bạn hãy bắt đầu tập từ hôm nay nhé!

5. Tăng cường sự dẻo dai

Tập thể dục sau vài tuần, bạn sẽ cảm thấy cơ thể và sinh lực được cải thiện rất nhiều. Cơ thể dẻo dai hơn, khỏe mạnh hơn so với người không tập

Tập thể dục với máy chạy bộ điện mang lại rất nhiều lợi ích dành cho bạn. Vậy thì hãy mua ngay máy chạy bộ tại Hải Dương và tập luyện nhé! Bạn sẽ rất ngạc nhiên với kết quả mình nhận được đó.

Chúc bạn có một sức khỏe tốt và thân hình thật quyến rũ!

>> Xem thêm: 
Lý do bạn nên mua máy chạy bộ tại Hải Dương của Dũng Kiên Sports

6 lợi ích khi tập GYM cho các bạn nữ

Learn more »

Các bạn nữ thường tập GYM với mục đích tăng cân hoặc giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, nó còn mang lại rất nhiều hiệu quả sau đây:

Nếu không có nhiều thời gian để tới phòng tập, bạn có thể mua máy tập thể hình tại Hải Dương ở Dũng Kiên để tự tập tại nhà những lúc rảnh rỗi nhé. Nó cũng mang lại nhiều lợi ích nếu bạn tập đúng cách đó.

1. Giảm béo nhanh hơn

Tập GYM có tác dụng giảm cân nhanh hơn khi bạn chạy bộ hoặc khi tập Yoga. Vậy nên, bạn hãy thường xuyên tập GYM đúng phương pháp để nhanh chóng có thân hình quyến rũ nhé!

2. Đốt cháy nhiều calo, cho cơ thể săn chắc

Khi dùng nhiều sức đồng nghĩa với việc lượng calo đốt chát được nhiều hơn và cơ bắp săn chắc. Tất nhiên là việc tập GYM, tập tạ sẽ đốt được nhiều calo hơn và giảm cân nhanh hơn là khi đi bộ, chạy bộ hoặc các bài tập thông thường rồi.

3. Cho bạn giấc ngủ ngon

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bài tập tạ hoặc những bài tập cường độ cao vào buổi sáng có tác dụng giúp cho giấc ngủ của bạn dây và ngon hơn. Bởi vậy bạn không còn trằn trọc hoặc tỉnh dậy lúc nửa đêm với các giấc ngủ của mình nữa.

4. Tốt cho tim mạch

Tập GYM giúp bạn có trái tim khỏe. Bởi vậy những người chăn chỉ tập GYM đúng cách, đúng phương pháp thì tỉ lệ mắc bệnh tim thấp hơn những người không luyện tập. Do đó, hãy tăng cường tập uyện để duy trì sức khỏe nhé!

5. Làm xương chắc khỏe hơn

Tập tạ có tác dụng tránh loãng xương về sau. Với những chị em mãn kinh thì 1 năm tập tạ sẽ giúp tăng mức độ xương thêm khoảng 9%. Vậy, càng tập GYM sớm càng tốt cho sức khỏe của bạn đó.

6. Giảm căng thẳng và cải thiện trí nhớ

Việc tập luyện giúp cho tâm lý trở nên thoải mái hơn, bạn suy nghĩ tích cực hơn. Thêm nữa, trí nhớ cũng được cải thiện nữa đó.

Việc tập GYM mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn phải không nào. Vậy thì tại sao ngay từ hôm nay bạn lại không tập luyện luôn nhỉ. Chúc bạn có sức khỏe tốt cùng với vóc dáng quyến rũ.

>> Xem thêm: Kinh nghiệm tập GYM cho các chị em phụ nữ

Mua máy chạy bộ tại Hải Dương ở đâu

Learn more »

Hiện nay, có nhiều địa chỉ bán máy tập thể hình ra đời khiến bạn băn khoăn không biết lựa chọn nơi nào uy tín. Nếu muốn mua máy chạy bộ tại Hải Dương thì hãy tới Dũng Kiên Sports tại 259 Lê Thanh nghị nhé! Chúng tôi giúp bạn lựa chọn được loại máy chạy bộ phù hợp nhất!

1. Sản phẩm đa dạng

Dũng Kiên Sports cung cấp nhiều loại máy tập chạy bộ với kiểu dáng, kích thước, chức năng và giá thành khác nhau. Tùy theo nhu cầu và điều kiện kinh tế của từng người mà lựa chọn sản phẩm tốt nhất. Chúng tôi luôn cố gắng đáp ứng đầy đủ nhu cầu của khách hàng.

2. Giá thành phải chăng

Các sản phẩm của Dũng Kiên luôn có mức giá hợp lý và thấp hơn so với thị trường. Các bạn có thể vào website: http://maytapthehinh.com.vn/ để tìm hiểu thêm về thông tin sản phẩm cũng như so sánh về giá. Hi vọng rằng các bạn sẽ rất hài lòng với chất lượng sản phẩm và giá thành của chúng tôi.

Máy chạy bộ tại Hải dương

3. Hỗ trợ nhiệt tình

Dũng Kiên Sports có độ ngũ nhân viên có hiểu biết về các mẫu máy chạy bộ với kinh nghiệm lâu năm. Vì vậy mà giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu, sức khỏe và mức tài chính.

Thêm nữa, chúng tôi có dịch vụ hỗ trợ sau bán tốt. Trong quá trình sử dụng mà có bất kỳ vấn đề nào xảy ra, vui lòng gọi điện cho chúng tôi theo số 0972. 097 863 - 0320.3 833 468 để được chúng tôi hỗ trợ nhanh và nhiệt tình nhất có thể.

Vậy, với sản phẩm đa dạng, giá thành phải chăng và dịch vụ tư vấn, hỗ trợ sau bán làm hài lòng khách hàng, Dũng Kiên luôn là địa chỉ tin cậy cho các bạn khi muốn mua máy chạy bộ tại Hải Dương.

Ngoài ra, chúng tôi còn cung cấp nhiều sản phẩm khác nữa: xe đạp tập thể dục, máy rung massage,… Bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi để được cung cấp mọi thông tin một cách cụ thể nhất nhé!

Learn more »

Sau những ngày tháng làm việc căng thẳng với những bộn bề, lo toan của cuộc sống thì ai cũng muốn có giây phút vui vẻ, thoải mái bên người thân, gia đình, bạn bè. Kì nghỉ  30.04 sắp tới gần, là dịp để bạn bày tỏ sự yêu thương đối với người thân nhiều hơn. Và một chuyến du lịch sẽ thật là tuyệt vời.

Tuy nhiên, bạn lại đang đắn đo không biết nên đi đâu trong dịp này vì giá tour đều cao và chất lượng dịch vụ không tốt. Bạn lo lắng nếu chuyến đi không thuận lợi như mình mong muốn.

Nhưng đừng lo, hãy liên lạc ngay với Du lịch Nữ Hoàng nhé! Chúng tôi sẽ cung cấp các dịch vụ một cách tốt nhất để bạn luôn cảm nhận sự thoải mái, tuyệt vời sau mỗi chuyến đi.

Tới Nha Trang cùng du lịch Nữ Hoàng

Đặc biệt, chúng tôi có tour Nha Trang - Vinpearland khởi hành ngày 30.04 với các dịch vụ cực kỳ tốt mà giá lại không hề cao:

+ Bay Vietnam Airlines

+ Xe ô tô đưa đón loại tốt

+ Suất ăn đạt tiêu chuẩn cao

+ Hướng dẫn viên nhiệt tình, nhiều năm kinh nghiệm

+ Nếu ở khách sạn 4* thì giá là: 10.900.000 vnđ

+ Nếu ở khách sạn 3* thì giá là: 9.350.000 vnđ

Đi Nha Trang bạn sẽ được gì?

- Được đắm mình trong làn nước trong xanh, mát lạnh

- Được đi bộ dưới bờ cát trắng mịn, ngắm hoàng hôn trên biển

- Được la hét thoải mái với những trò chơi cảm giác mạnh

- Được thưởng thức nhiều đặc sản nổi tiếng

Với dịch vụ tốt và giá như vậy là quá hợp lý phải không bạn? Vậy thì tại sao lại không nhấc máy lên và gọi cho Lan theo số: 0169.691.4038 để có một chuyến du lịch đầy thú vị nhé!

Du lịch Nữ Hoàng chuyên tổ chức các tour trong và ngoài nước: du lịch Hải Dương, du lịch Hàn Quốc, ...

Learn more »

Nếu có dịp đi du lịch Hải Dương, bạn hãy xem múa rối nước nhé! Đây là loại hình nghệ thuật được lưu truyền từ rất lâu đời. Hiện nay, múa rối nước được cơ quan các cấp, các ngành quan tâm và đầu tư nhiều, tổ chức liên hoan cấp tỉnh. Thêm nữa là kết hợp cùng các tour du lịch để quảng bá múa rối nước tới nhiều du khách.

Hải Dương có 3 phường múa rối nước nổi tiếng, đó là: Bồ Dương (Hồng Phong, Ninh Giang), An Liệt (Thanh Hải, Thanh Hà) và Bùi Thượng (Lê Lợi, Gia Lộc). Mỗi phường có những nét độc đáo riêng nhưng đều thể hiện được sự hài hước, vui nhộn và thể hiện đậm nét truyền thống văn hóa.
Gỗ được dùng để làm con rối thường là gỗ sung vì nó nhẹ và dễ nỏi lên trên mặt nước. Đầu tiên gỗ được tạc, sau đó là đánh bóng và trang trí sao cho màu sắc tươi tắn và thể hiện rõ nhất tính cách của các nhân vật.

Phần thân nổi lên mặt nước để khán giả xem. Phần đế chìm xuống dưới, là phần mà những người nghệ nhân điều khiển để chúng có thể đi lại, nhảy nhót vui nhộn. Với mỗi tiết mục múa rối nước, những người nghệ nhân đã rất tinh tế, khéo léo trong việc thổi hồn vào những con rối bằng gỗ đó. Âm nhạc là thứ rất quan trọng, nó là những bài dân ca hoặc điệu chèo vùng Bắc Bộ. Âm nhạc là thứ điều khiển tốc độ, giữ nhịp và gây tiết tấu cho tiết mục múa rối.

Phải nói rằng, loại hình nghệ thuật múa rối nước đã thể hiện rất rõ nét truyền thống văn hóa và cảnh làng quê của người dân Việt Nam. Bởi vậy, có dịp đi du lịch Hải Dương, bạn hãy xem múa rối nước để cảm nhận sự vui nhộn, sự hài hước và cảnh sinh hoạt thường ngày của người dân thôn xóm nhé! Chắc chắn đây sẽ là một sự khám phá đầy thú vị dành cho bạn! Chúc bạn luôn vui vẻ với mỗi chuyến đi!

Nếu bạn muốn đi du lịch, hãy liên lạc với Du lịch Nữ Hoàng theo số 0919.519.268 để được tư vấn nhiệt tình nhất nhé! Learn more »

Hải Dương là một mảnh đất có nhiều danh lam thắng cảnh, di tích lịch sử cùng nhiều đặc sản nổi tiếng. Tới Hải Dương bạn nhất định phải thử những món ngon sau nhé! Chắc chắn sẽ làm bạn rất hài lòng đó!

1. Gà mạch hoạch
Nổi tiếng trên Việt Nam từ 20 năm nay, hiện giờ gà mạch hoạch còn có cả một hệ thống ở nhiều nơi. Những người sành ăn coi đây là một món không thể bỏ qua nếu đi du lịch Hải Dương. Gà chắc thịt, thơm ngon luôn làm hài lòng người thưởng thức.

Bánh gai Ninh Giang

2. Bánh dày Gia Lộc
Nếu đã từng một lần được ăn bánh dày Gia Lộc thì du khách sẽ nhớ mãi hương vị của nó, đó là dẻo thơm của xôi nếp cùng màu xanh của lá chuối. Bánh dày ít công đoạn, tưởng chừng như đơn giản nhưng lại đòi hỏi sự khéo léo của tay nghề người thợ. Bánh dày được ăn kèm cùng với chả lụa càng làm tăng thêm vị ngon. Ngày nay, có rất nhiều đồ để ăn sáng nhưng bánh dày Gia Lộc luôn được nhiều người yêu thích nhất.

3. Bánh cuốn Hải Dương
Con phố Bắc Sơn là khu nổi tiếng với món bánh cuốn, ngon nhất là quán bánh cuốn bà Thấu. Không quá nổi tiếng như bánh cuốn Thanh Trì nhưng nếu đã thử thì chắc hẳn bạn sẽ khó mà quên được hương vị thanh mát, béo ngậy của tấm bánh cuốn Hải Dương. Hiện nay, các cửa hàng bánh cuốn cũng đã ít đi nhiều, tuy nhiên, du khách khi tới Hải Dương đều muốn được thưởng thức món ăn vô cùng hấp dẫn này.

Có thể bạn quan tâm: du lịch Hàn Quốc

4. Bánh đậu xanh 
Bánh đậu xanh là đặc sản nổi tiếng nhất của Hải Dương. Hầu như ai đến đây cũng đều mua bánh về làm quà cho gia đình và người thân. Nguyên liệu chế biến bao gồm: đậu xanh, mỡ lợn, đường tinh và hương hoa bưởi. Bánh được chế biến tỉ mỉ, đòi hỏi sự khéo léo và tinh tế của những người làm bánh. Có nhiều loại bánh với vị ngọt khác nhau nên khách hàng dễ dàng lựa chọn để phù hợp với khẩu vị của mình. Ăn bánh đậu xanh cùng nước chè thì không còn gì tuyệt vời hơn nữa.

5. Bánh gai Ninh Giang
Bánh gai Ninh Giang có một hương vị rất riêng, đặc trưng của người dân nơi đây. Vỏ bánh được làm từ bột nếp có hòa với bột lá gai cho màu đen huyền bí. Nhân bánh thơm lừng bởi đậu xanh, giòn của mứt bí, mỡ lợn khiến người thưởng thức nhớ mãi. Người thưởng thức phải nhâm nhi từng miếng một để cảm nhận được cái vị ngon của nó.

Trên đây là 5 món ngon bạn phải thưởng thức khi đi du lịch Hải Dương. Hãy tới nơi đây để vừa được chiêm ngưỡng cảnh đẹp, vừa chiêu đãi dạ dày của bạn với thật nhiều đặc sản ngon tuyệt! Chúc bạn có chuyến đi vui vẻ! Learn more »